ให้นมลูกกินอะไรได้บ้าง​หรือห้ามกินอะไร?

สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ​ พอดีพึ่งมีลูกคนแรกอยากทราบว่าให้นมลูกนี่คุณแม่ห้ามทานอะไรบ้างหรือทานอะไรได้บ้าง​ น้องพึ่งได้1เดือน