กินอะไรเพิ่มน้ำนมได้ดีที่สุดคะ

อันดับแรกเลยนะค่ะ คุณแม่ต้องหมันดื่มน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ ยิ่งกินได้เยอะยิ่งดีค่ะ วันนึ่งดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตร ยิ่งดีค่ะ ดื่มทุกวันนะค่ะ และ ชงน้ำขิงร้อนหรือขิงอุ่น ดื่มวันละแก้วสองแก้วค่ะ กินอาหารเพิ่มน้ำนมค่ะ ไม่ใช้กินๆหยุ่ดๆนะค่ะต้องพยามทำบ่อยๆ เสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพิ่มน้ำนมหรือไม่ก็กินวิตามินบำรุงร่างกายค่ะ ยาโอบิมิน-เอแซด ที่หมอฝากครรภ์จัดมาให้กิน ตัวนี้แม่มีรึป่าวค่ะถ้ามี กินบำรุงได้เลยค่ะสำหรับสตรีมีครรภ์กอ่นและหลังคลอดและระหว่างให้นมบุตรและสตรีที่หมดประจำเดือนหรือผู้สูงอายุ กินได้ค่ะมันคือยาบำรุงและแม่พยามอย่าเคลียดนะค่ะจะทำให้นมไม่มีได้ค่ะและให้ลูกเข้าเต้าบ่อยๆค่ะ และกอ่นเอาลูกเข้าเต้าหรือจะปั้มนมควรดื่มน้ำกอ่นนะค่ะ หรือ ชงน้ำขิงดื่มค่ะ กอ่นเอาเข้าเต้าทุกครั้ง อะไรไม่สำคัญเท่ากับดื่มน้ำเปล่าเยอะๆค่ะยิ่งเยอะยิ่งดี และนวดเต้านมเบ่าๆบ่อยๆ ลองดูนะค่ะ