สอบถามหน่อยค่ะ ท้องอ่อนๆ ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างค่ะ
สอบถามหน่อยค่ะ ท้องอ่อนๆ ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างค่ะ
2 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
ถ้าแม่ไม่เคยแท้ง ก็ออกได้เหมือนก่อนตั้งครรภ์ค่ะ ถ้าเคยแท้ง ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายหนัก ที่มีแรงกระแทก แนะนำ โยคะ ในยูทูป เดินเล่น 20 นาที ว่ายน้ำ ค่ะ
ออกได้ค่ะแต่ควรเป็นชนิดที่ไม่หนักออกกำลังกายเบาๆก็พอค่ะ
คำถามที่เกี่ยวข้อง
กำลังตั้งครรภ์