ปวดสะโพก19w+3d

วิธีแรกหาหมอนหนุน ทั้งขา ท้อง และหลังค่ะแม่ วิธีที่2ทานยาพารา วิธีต่อมาออกกำลังกายในท่าที่ช่วยลดอาการปวดเหล่านี้หาดูจากกูเกิ้ลได้ค่ะ และให้สามีช่วยนวดเบาๆได้หรือไม่ก็อาบน้ำร้อนก็จะช่วยผ่อนคลายได้ดีเลยค่ะวิธีสุดท้ายคือทำใจค่ะแม่ ยิ่งใกล้คลอดก็จะยิ่งปวดมาก สุ้ๆนะคะ