ฝึกลูกนอนยาวแบบ cry it out

สวัสดีค่ะแม่ๆ มีใครที่ฝึกลูกนอนยาว และงดนมมื้อดึก ช่วง 4-6 เดือนสำเร็จด้วยวิธี cry it out หรือปล่อยให้ร้อง แล้วกล่อมตัวเองนอนได้บ้างไหมคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ บ้านนี้กำลังจะฝึกช่วงปีใหม่ แต่จิตใจคุณแม่ยังไม่แข็งพอทนเสียงลูกร้องเลยค่ะ