การกู้น้ำนม

สวัสดีค่ะแม่ ตอนนี้น้องได้3เดือน 18วัน คุณแม่น้ำนมไม่พอสต๊อกแล้วปั้มนมได้น้อยลงทุกวัน เพราะคุณแม่ตกรอบปั้มและไม่ค่อยได้ปั้ม เลยอยากสอบถามว่าแม่ๆมีวิธีกรกู้น้ำนมกลับมาให้เยอะๆกันยังไงบ้างคะ