คุณแม่น้ำนมน้อย

สวัสดีค่ะ มีแม่ๆคนไหน น้ำนมหดบ้างไหมค่ะ จากปกติปั๊มได้ 2 ข้าง รวมๆเกือบ 8 ออน ตอนนี้ปั๊ม 2 ข้าง รวมกันได้แค่ 4-5 ออนเองค่ะ แม่ๆๆมีวิธีไหนบ้างค่ะ ช่วยกระตุ้นน้ำนมบ้างไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ