ปวดหลังจนนอนไม่ได้เลยคะ

สวัสดีคะตอนนี้อายุครรภ์เรา 18สัปดาห์เรามีอาการปวดหลังมาก เวลานั่งก็ลุกไม่ขึ้นปวดจี้ดตลอดเวลาพอนอนก้อนอนหงายไม่ค่อยจะได้ปวดหลังจนนอนไม่หลับแม่ๆท่านไหนเปนแบบเราบ้างคะและมีวิธีแก้อย่างไรได้บ้างคะ ?