ลดน้ำหนักตอนท้อง

ก่อนท้องน้ำหนักเท่าไรคะ? ให้ขึ้นตามที่หมอแนะนำดีกว่าค่ะ เด็กจะได้สมบูรณ์แข็งแรงตามเกณฑ์ ต้องดูดัชนีมวลกายก่อนท้องเป็นหลักค่ะ อย่างเราดัชนีมวลกายมาตรฐานหมอให้ขึ้นได้11.5-16กก ตลอดการตั้งครรภ์ แต่ถ้าเกินแนะนำห้ามอดอาหารค่ะ มีผลกับเด็กโดยตรง แต่อาจจะต้องลดของหวาน ของทอด แป้ง ปรับเปลี่ยนการกินแทน และออกกำลังเบาๆพวก โยคะ ว่ายน้ำ เดินระยะใกล้แทน สู้ๆนะคะคุณแม่ :)