ตรวจน้ำตาลไม่ผ่าน หมอให้คุมน้ำตาล

เช้าข้าวกล้อง 2ทัพพี 10โมงกินนมจืด เที่ยงกินข้าวกล้อง 2ทัพพี บ่ายสองครึ่งผลไม้1ลูกเล็ก(แอปเปิ้ล ฝรั่ง แก้วมังกร) เย็นข้าวกล้อง2ทัพพี ก่อนนอนนมจืด กับข้าวเน้นปลา หมู ไก่ที่ไม่ติดมัน (ต้ม ย่าง นึ่ง ลดทอด ลดน้ำตาล) อันนี้หมอแนะนำมาค่ะเพราะคุมน้ำตาลเหมือนกันค่ะ

บ้านนี้ก็โดนควบคุมค่ะแม่ เน้นไข่ ไม่เน้นข้าว กินโปรตีนเยอะๆ ไข่ ตับ นม ผักใบเขียว ถั่ว ถั่วแระ หมู ไก่ เนื้อวัว ผักใบเขียว ผลไม้ เน้นเมนูนึ่ง ต้ม แบ่งอาหารทานเป็นมื้อเล็ก 5-6 มื้อค่ะ ออกกำลังกายเบาๆค่ะคุนแม่ สู้ๆนะคะ

ควบคุมเหมือนกันค่ะ..เจาะเลือดดีขึ้นแล้ว.แต่หมอให้คุมต่ออีก..ห้ามความอยากยากมาก..เวลาอยากกินก็จะกินให้ได้..แต่ใช้ลดปริมาณลงค่ะ..หลังช่วงบ่ายไปแล้วก็จะงด..กินแต่นมจืดเอาจ้ะ

เราเน้นผัก กับปลา ผลไม้พวกแก้วมังกร มะละกอฝรั่งค่ะ กินน้ำใบเตยด้วยช่วยได้เยอะค่ะ ของเราตรวจรอบสองลดลงเลยค่ะ

เราทานตัวนี้ค่ะทานง่ายเห็นผลจริงค่ะแม่น้ำตาลในร่างกายจาก147ผ่านไปแค่อาทิตย์เดียวเหลือ95ค่ะแม่

เราเน้นกินเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ธัญพืช และผลไม้ที่ไม่หวานมากค่ะ ตรวจรอบเดียวก็ผ่านเลย 😊😊

กินข้าวกล้อง งดกินก๋วยเตี๋ยว ขนมหวาน น้ำหวาน กินน้ำเปล่า กินผลไม้ที่ไม่หวานมากค่ะ

ข้าวไรเบอรี่​ งดของทอด​ ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำเปล่าเลยค่ะ​ ตรวจรอบ​ 2​ ผ่านเลยค่ะแม่

มะระขี้นก กระเจี๊ยบ กินกับน้ำพริกช่วยได้คะ ลดข้าวลงหรือกินเปนข้าวกล้องแทน คะ

เราเคยจุ่มเจอ​ งดของหวาเลิกกินขนมหวาน​ 2อาทิตย์​ ก็หายนะคะ