มือชา เท้าชา

แนะนำเวลานอนให้ยกแขนไว้สูงๆนะคะ ช่วยได้ค่ะ เวลาบ้านนี้เป็น ก็ยกแขนก่ายหน้าผากแปปเดียวก็หายค่ะ