นอนเช้า

มีแม่ๆบ้านไหนนอนเช้าแล้วได้กินข้าวอีกทีเที่ยงบ่ายบ้างพยายามนอนแล้วแต่ไม่หลับสงสารลูกมากค่ะกลัวคลอดมาจะไม่แข้งแรงมีวิธีที่ทำให้นอนหลับกันบ้างไหมค่ะ?ตอนนี้ 26w

50 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

มีวินัยกับตัวเองค่ะ ถึงจะนอนเช้าแค่ไหน ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ ตื่นมากินละค่อยนอนต่อค่ะ นี่ก็เหมือนกัน กว่าจะหลับได้ ตี 3-4 แต่ 7 โมงต้องตื่นมากินข้าวกินยาค่ะ แล้วค่อยนอนต่อ

คำถามที่เกี่ยวข้อง