นอนไม่หลับ นอนเช้า

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะท้อง13วีค นอนไม่หลับเลยค่ะตอนกลางคืนนอนแปปเดียวตื่น นอนเช้าแทบทุกวันทำไงดีคะ

3 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เคยเป็นเหมือนกันค่ะ แต่มานอนปกติแล้ว คิดว่าไม่ดีต่อลูกเลยไม่นอนเลย1วันเต็ม ไปนอนค่ำเอาตอนแรกตื่นตี1-2ตลอดฝืนนอนต่อไม่จับโทรศัพท์ จนถึงเช้าก็ตื่นปกติ ทำเรื่อยๆก็นอนปกติแล้วค่ะ ถ้าง่วงตอนกลางวันก็นอนเลยค่ะแต่อย่าตื่นค่ำนะคะเพราะเดี๋ยวกลางคืนไม่หลับอีก

เป็นเหมื่อนกันค่ะเป็นตั่งแต่ท้องได้1เดือนต้อนนี้จะเข้า4เดือนแล้วยังนอยไม่หลับค่ะ

นอนกลางวันก็ได้ค่ะ