ทานเจ

เจก็คล้ายๆมังสวิรัส.เพียงแค่เจจะงดของฉุน5อย่างด้วย บ้านนี้ก็จะทานค่ะคงทานเจผสมมังค่ะ. คือยังคงกินนมกับไข่อยู่ค่ะ. เมนูที่ทำกินเองก็มี ต้มจืดสาหร่ายใส่เห็ดสามอย่าง. แกงขี้เหล็กกะทิใส่เต้าหู้แข็ง. ผัดผักรวมมิตร. ผัดพริกขิง. แกงหัวปลีใส่เห็ด น้ำพริกเห็ดหอมกับผักต้ม. ส้มตำปลาร้าเจ. ปลาเค็มเจทอด(บ้านนี้ทำปลาเค้มเจทานเองไม่ซื้อตามตลาดใช้ถั่วเหลืองทำ) บะหมี่เกี้ยวเห็ดหอม ซาลาเปาเห็ดหอมกับผักสามอย่าง(บ้านนี้ทำกินเองจร้า) ตุ๋นกะหล่ำปลี เห็ดหอม ฟองเต้าหู้ จ๊อเห็ด. ฯลฯละอีกหลายอย่างค่ะ. ที่บ้านจะทำอาหารเจหรืออาหารมังทานกันทุกวันพระอยู่แล้วส่วนสูตรอาหารได้มาจากคนจีนที่ทานอาหารเจเค้าให้สูตรอาหารมาหลายสูตร. สารอาหารบางอย่างจากเนื้อสัตว์สามารถหาอย่างอื่นมาทดแทนได้ถ้ารู้จักประยุกค่ะ. นม ไข่ กล้วย. กินทุกวันเผื่อให้ลงลูก. และที่สำคัญอย่าลืมทานยาที่หมอให้มาด้วยนะค่ะ.

ปีที่แล้วแม่บ้านนี้ก้ทานจ้า ตอนนี้7เดือนกว่าล่ะ น้องชอบกินผักผลไม้มากค่ะ เรากินที่โรงเจทุกปีเลย จะเน้นเป็นผัดผักบุ้ง ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ ต้มจับไฉ่ประมานนี้ค่ะ เลี่ยงพวกของทอดเอาค่ะแม่เพราะจะลงเราไม่ลงลูก เน้นผลไม้กล้วยน้ำหว้า แก้งมังกรช่วงทานเจก้ได้ค่ะ ถ้าคุนแม่บนไว้กินเจสัก3วันก้ได้ค่ะ

ปกติเราทานเจทุกปี แต่ปีนี้ท้องเลยงด1ปีค่ะ เพราะการทานเจจะได้รับโปรตีนและสารอาหารไม่ครบ อีกอย่างอาหารเจทั้งมันและเนื้อปลอมทั้งหลายก็ทำมาจากแป้งเป็นส่วนใหญ่ แต่ถ้าคุนแม่อยากทานจิงๆ ก็ลดเป็นทานเจแค่1หรือ 3วันก็ได้ค่ะ ไม่ต้องให้ครบทั้ง 9วัน

เพื่ิอนเราทานเจตลอดชีวิตค่ะ ตอนท้องเค้าจะปรึกษาหมอว่าควรทานอะไรเสริมดี เพราะพี่ๆที่ออฟฟิตก็กลัวลูกเค้าขาดสารอาการ แต่ก็เห็นเค้าทานเจปกตินะคะ พวกโปรตีนจากเต้าหู้ ผัก ผลไม้ นมถั่วเหลือง ลูกออกมาแข็งแรงปกติดีค่ะ

เน้นพวกเต้าหู้ ถั่วเหลือง ค่ะ จะได้ไม่ขาดโปรตีน แล้วก็พวกผักมีใยอาหารท้องจะได้ไม่ผูก เต้าหู้ทรงเครื่อง ผัดเต้าหู้น้ำแดง ผัดผัก ต้มจับฉ่ายใส่เห็ดใส่เต้าหู้ ระหว่างวันก็อาจบำรุงด้วยนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้

ค่อยกินแก้บนปีหน้าก้ได้แม่ ท้องอยู่กินอาหารครบๆไปก่อนค่ะ ปีที่แล้วเราก็บนกินเจกะเจ้าแม่กวนอิม ตอนท้องนี่แพ้เนื้อสัตว์ไปเลยจ้า จนต้องขอเลื่อนมาแก้บนช่วงนี้แทนจ้า

ถ้างดได้ งดสักปีดีกว่าค่ะ เราถามหมอที่ฝากครรภ์ เค้าบอกว่าโปรตีนที่ได้จากเต้าหู้ไม่เหมือนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ให้งด 1 ปี

บ้านนี้งดเจค่ะปีนี้ ปกติทานเจทุกปี กลัวเจแตกค่ะ55555 อาการอยากกินนั่นนี่มันแรงมาก😂

ทานมาตั้งแต่วันทีา7 แล้วค่ะ ตั้งใจจะทานให้ครบ1 เดือน แต่หิวบ่อยมาก

ทานได้คะ เน้นพวก ถั่ว เต้าหู้ ผัก ได้โปรตีนยุแล้ว