น้ำหนักเยอะ

มีแม่ๆคนไหนที่น้ำหนักตัวเยอะก่อนท้องมั้ยคะ มีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้าง ทีแรกหา รพ.ฝากครรภ์ใกล้บ้านก็ไม่รับคนน้ำหนักเยอะ กังวลมากค่ะ ?