กินน้ำหวานบ่อยแค่ไหน

มีแม่ๆคนไหนทานน้ำหวานทุกวันบ้างมั้ยคะ กลัวเป็นเบาหวานค่ะ เลยพยายามคุม 2-3 วัน/สัปดาห์ ถือว่ามากไปมั้ยคะ