ปวดหลัง หลังคลอด

อย่าก้มค่ะ ให้ใช้วิธีย่อเข่าหยิบของ ถ้าก้มเปิดไหล่หลังตรงช่วยได้ กินแคลเซียม ดื่มนม ที่นอนถ้ายวบไปเปลี่ยนค่ะ ที่นอนที่นุ่มมากไปเวลานอนหลังจะแอ่นผิดรูปทำให้ปวดหลังได้ ลองหาสาเหตุแล้วแก้ดูค่ะ เราก็ปวดหลังคลอดเพราะชอบก้มอุ้มลูกผิดท่า