ท้องผูกหลังคลอด

มีแม่คนไหนเคยท้องผูกหลังคลอดบ้างคะ ทำยังไงคะ บ้านนี้ตอนท้องไม่เคยท้องผูกเลยพอคลอดก็เกิดอาการท้องผูกเลยค่ะ เจ็บมากค่ะเวลาถ่าย คลอดเองนะคะ