ถ่ายยากต้องทำไงให้ถ่ายง่ายคะ

ทางนี้คุณหมอที่ฝากครรภ์ เค้าเปลี่ยนชนิดของแคลเซียมที่ให้ทานเพื่อบำรุงครรภ์ค่ะ เปลี่ยนแล้วถ่ายง่ายขึ้นนะคะ ลองปรึกษาคุณหมอดูนะคะ

ดื่มน้ำเยอะๆกินผักผลไม้ โยเกิร์ตบ้างเราเป็นคนถ่ายยากเคยท้องผูกมาแล้วตอนยังไม่ท้องพอท้องทานตามนี้ก็พอช่วยถ่านได้บ้าง

ตื่นเช้ามาดื่มน้ำเปล่า2แก้ว ทานมะละกอ สัปรด แล้วก็ผักเยอะๆค่ะ แนะนำเป็นผักต้ม พวกอาหารที่มีกากใยค่ะ ช่วยได้เยอะ

https://s.shopee.co.th/6zyxYxwjzk ร้านนี้ที่สั่งประจำคำ เเนะนำตัวนี้คะ คุณเเม่ทานตอน4เดือนยังทานอยู่เลยคะ ช่วยได้เยอะ จิงๆคะ

กินผลไม้ที่มีกากใยเช่นมะละกอ ส้ม รับประทานเป็นนมเปรี้ยว กินน้ำส้ม รับประทานน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ

ส่วนตัวตั้งแต่ตั้งครรภ์ ไม่เคยถ่ายยากมากสุดแค่1วันแนะนำให้ทานผักและผลไม้ทุกวันค่ะ

ถ้าปรับการกินแล้วยังถ่ายยากอยู่ให้ปรึกษาหมอเรื่องเปลี่ยนแคลเซียมดูนะคะ

แนะนำนมแอนมัมเลยค่ะตัวนี้คือดีสุดดเพราะแม่บ้านนี้เป็นคนถ่ายยากก

บ้านนี้มีแต่มะละกอสุกค่ะมี่เอาอยู่ และดื่มน้ำเปล่ามากๆๆจ้า

ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ทานผักต้ม ส้ม ผักผลไม้ที่มีกากใยเยอะ ๆค่ะ