ท้อง 10 w

ของเราก็ 10 Weeks คะ เรามีอาการท้องอืดและท้องผูกสลับกันคะ เป็นทั้งก่อนหรือหลังกินข้าวเลยคะ แต่ไม่เป็นทุกวัน เราเน้นกินผักและผลไม้ ถ้ากินเนื้อสัตว์เราจะเคี้ยวให้นานขึ้นเพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นคะ สามีเราก็ทำน้ำผึ้งผสมมะนาวอุ่นๆ สลับกับน้ำขิงอุ่นๆ ให้เราดื่มเป็นประจำ และดื่มน้ำเปล่าอุ่นๆ เราไม่ทานของหมักดองหรือของที่มีรสจัดเกินไป เพราะของพวกนี้ส่วนใหญ่มักจะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะได้คะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-54922)

พยายามเคี้ยวอาหารให้ละเอียดมากขึ้น กินช้าๆค่ะ และสามารถหินอีโนได้ค่ะ😊