น้ำหนักขึ้นมาก

เสี่ยงเบาหวานมากคะ น้ำหนักคุณแม่ควรขึ้น 10-15 โลจนถึงวันคลอดคะ อันนี้ขึ้นไวมากเลยคะ คุณแม่อย่ากินจุกจิก แบ่งการกินเป็นมื้อ 5-6 มื้อ อย่ากินของหวาน ผลไม้ใช่ว่าไม่มีน้ำตาลนะคะ มีทุกอย่างเลยคะ ต้องทานในปริมาณที่พอดี ทานน้ำเปล่าเยอะๆ เราเองทานข้าวมื้อละ 1 ทัพพี เน้นผักและผลไม้ในแต่ละมื้อให้มากๆ เวลาท้องว่างเรากินแต่ผลไม้ ช่วงเย็นเรากินแต่สลัดผักล้วนกับผลไม้และโยเกิร์ตคะ ป.ล.เราเป็นเบาหวานก่อนมีน้องคะ เราเลยควบคุมเรื่องอาหารการกินเป็นอย่างดีเพื่อให้น้องแข็งแรงและสมบูรณ์