เบาหวานขณะตั้งครรภ์

พึ่งตรวจเจอความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ( 31+4 ) กังวน จิตตกมาก หมอเเนะนำให้ควบคุมอาหารก่อนถ้าไม่อยู่ในเกณฑ์ต้องฉีด อินซูลิน จากที่ลองควบคุมแล้วเจาะเลือดดูเกินกว่าเกณฑ์เยอะเลย มีใครเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์บ้างค่ะ ทานอาหารประเภทไหนแล้วน้ำตาลอยู่ในค่าบ้าง รบกวนแนะนำทีคะ จิตตกมาก นอนร้องไห้หนักมาก เครียด กลัวลูกไม่แข็งแรง ปล. ตอนนี้พยายามควบคุมเต็มที่ ของหวานไม่แตะ ลดข้าว ลดน้ำผลไม้ แต่หมอบอกน้ำหนักห้ามลด อีก1อาทิตย์ ต้องไปพบหมอตามนัด ไม่อยากให้น้ำตาลขึ้น ไม่อยากฉีดยาอินซูลิน ?