แม่ๆคนไหนทานเเคลเซียมเม็ดฟู่ อยู่บ้างค่ะ

พอดีเราได้แคลเซียมเป็นเม็ดมา พอทานแร้วอ้วกทุกครั้งเรยค่ะ อยากลองทานเเคลเซียมเม็ดฟู่ดู สามารถใช้แทนกันได้ไหมค่ะ