เบาหวานขณะตั้งครรภ์งดอาหารจำพวกอะไรบ้างคะแนะนำหน่อยคะ

เป็นเหมือนกันค่ะตอนท้อง ตอนนั้นพอรู้ว่าเป็นก็กังวลใจมากกลัวมีผลกับลูก จึงทำตามที่หมอแนะนำทุกอย่าง เพราะไม่อยากฉีดยา หมอให้คุมอาหารเอง และก็ต้องอดทนกับของกินมากๆค่ะ จำเป็นเลยคือ หลีกเลี่ยงของหวานทุกชนิด งดข้าวขาว กินข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่แทน กินข้าวน้อยๆ กับข้าวเยอะๆ ได้ เน้นโปรตีน ของต้มๆนึ่งๆ เพื่อไม่ให้น้ำหนักพุ่งทะยาน ขนมปังโฮลวีต ใช้กินแทนขนมเวลาอยากจริงๆ ใน 1 สัปดาห์ ให้รางวัลตัวเองเป็นน้ำผลไม้ปั่นสักแก้ว แต่สั่งหวานน้อย ให้พอชื่นใจ แนะนำใน 1 วันให้แบ่งกิน 5 มื้อ คือ มื้อหลัก 3 มื้อ และอาหารว่าง 2 มื้อ อาหารว่าง กินนมสักกล่อง หรือ ผลไม้เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล ส่วนปริมาณคุณแม่หาใน google ได้เลยค่ะ ทานก๋วยเตี๋ยว เกาเหลา แนะนำไม่ต้องปรุงเพิ่มค่ะ อาจมีเปรี้ยวเผ็ดเล็กน้อยได้ ให้พอหายอยาก สู้ๆนะคะ เพื่อลูก ส่วนใหญ่หลังคลอด หมอจะตรวจซ้ำอยู่แล้ว ส่วนมากก็จะหายไปเองค่ะ

เปลี่ยนข้าวขาวมากินเป็นข้าวกล้องผสมกับข้าวไรซ์เบอรี่แทนค่ะ(ข้าวขาวถึงลดปริมานในการกินลงน้ำตาลก็ยังสูงอยู่ดี) กับข้าวควรกินเป็นแบบต้ม นึ่ง ย่าง ทานผักด้วย งดกินพวกผัด ทอด กะทิ ของหวาน นมควรทานให้หลากหลายชนิดทั้งนมวัว นมแพะ นมถั่วเหลือง นมข้าวโพด สลับกันไปแต่ต้องเป็นรสจืด หรือน้ำตาลน้อย ควรทานแค่วันละ 1 กล่องก็พอ อาหารว่างระหว่างวันทานเป็นผลไม้ ขนมปังโฮลวีต แรกๆอาจจะยังหิวหน่อยพอสักพักก็เริ่มชินค่ะ ใบเตยช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ถ้ามีก็ต้มกินแทนน้ำเปล่าเลยค่ะ บ้านนี้ก็คุมอยู่ค่ะตอนแรกต้องเจาะเลือดตรวจน้ำตาลวันละ 4 ครั้งทุกวันพอเริ่มคุมได้ดีหมอก็ให้เจาะเว้น 3 วันตอนนี้หมอให้เจาะเว้น 5 วันแล้วค่ะ สู้ๆนะคะคุมให้ได้จะได้ไม่ต้องฉีดอินซูลิน

ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำเปล่าค่ะแม่ช่วยได้เยอะเลย บ้านนี้กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว แค่มื้อละ1ทัพพี เน้นพวกโปรตีนผักใบเขียวเยอะๆค่ะ แม่ทางนี้ได้คุมน้ำตาลตั้งแต่4เดือนจนตอนนี้จะเข้า8เดือนแล้วค่ะ แบ่งกิน5-6มื้อ แม่ทางนี้กินผลไม้เป็อาหารว่าง แต่จำกัดการกินเน้นผลไม้ที่น้ำตาลน้อย ฝรั่ง แก้วมังกร ส้ม บ้านนี้คุมอาหารอย่างเดียวไม่ได้กินยาหรือฉีดยา

งดข้าวขาว กินแต่ไรทเบอรี่ค่ะ ของจุกจิกต้องงดนะคะ กินเน้นข้าวตามมื้อ ถ้าหิวให้กินผลไม้ได้แค่ฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว ขนมปังโฮลวีทค่ะ กับข้าวต้องไม่มันไม่ทอดด้วยค่ะ น้ำหวานขนมหวานงดค่ะ

ตอนนี้ กินข้าวกล้อง ข้าวไรเบอรรี่ แค่ทัพพีเดียว ต่อมื้อ ผลไม้งด ขนมหวานไม่กินอยู่แล้วขณะท้อง ดูซิน้ำตาลจะลงไหม ต้องไปตรวจ เบาหวานอ100g จะผ่านไหม หนอออ ลุ้นทุกครั้ง เวลาไปหาหมอ

งดของหวานทุกชนิด ขนมหวานทุกชนิด กับข้าวที่มีรสหวานเกินไป ลดข้าวที่กิน กินข้าวน้อยลง แต่กินกับข้าวเยอะๆๆกินไข่ กินผัก และผลไม้ที่ไม่หวานเกินไป และกินนมบำรุงเลยอะๆๆค่ะ

บ้านนี้ได้ฉีดยาเรียบร้อยค่ะเเม่ แต่น้ำตาลยังไม่ลงสักที หมอนัดถี่ขึ้นกว่าเดิมค่ะ เจาะเลือดเเล้วจดส่งหมอก็มีค่ะ

แชร์เทคนิคการกินอาหารไว้หน้าบ้านค่ะ