แม่ๆมีวิธีเพิ่มน้ำนมไหมคะ

ปกติค่าแม่ มีน้ำนมถึงแม้ว่าจะน้อยแต่ยังดีกว่าไม่มีเลยนะคะ แม่ไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับของคนอื่นนะคะ ดื่มน้ำให้ถึงวันละ 3 ลิตร ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เสริมได้ด้วยชาขิงชาหัวปลีค่ะ