อยากสอบถามว่ามีแม่ๆคนไหนนอนดึกบ้างค่ะ

บ้านนี้นอนดึกตี2ตี3ทุกคืนเลย พยายามจะนอนไห้หลับแต่ก้ไม่หลับ เวลาหลับก้ไม่เต็มอิ่มต้องลุกเข้าห้องน้ำตลอด ตอนนี้ร่างกายไม่ไหวแล้ว พอจะมีวิธีไหนที่ช่วยไห้นอนหลับเร็วกว่านี้ค่ะ ตอนนี้36วิกแล้วค่ะกลัวไม่มีแรงจะเบ่งลูก ท้องสองนะท้องแรกไม่เคยเป็น