น้ำตาลในเลือด

แม่งดของมัน ของทอด ของหวาน น้ำตาล ไซรัปทั้งหลายไปก่อนนะคะ เน้นทานผัก ผลไม้ที่ไม่มีรสหวาน หรือไม่หวานมาก อาหารที่มีสารอาหารสูงถ้ากลัวขาดสารอาหารนะคะ เช่น ผักโขม งาดำ ไข่ ถั่วต่างๆ