น้ำตาลในเลือด

ของหวานไม่ใช่อย่างเดียวที่ทำให้น้ำตาลขึ้นไงคะ ถึงถามว่าแม่คุมอาหารอะไร ยังไงบ้าง หรือแต่ละวันกินอะไรแค่ไหน