อาหารลดน้ำตาลในเลือด

ส่วนตัวกินน้ำใบเตยก็ไม่ได้ช่วยอะไรมากคะแม่กินน้ำขิงก็ช่วยได้คะแต่จะไม่มากต้องงดแป้งคุมน้ำตาลจากพวกผลไม้หวานน้ำหวานขนมหวานคะแต่หมอก็ไม่ได้ให้ลดข้าวนะคะแต่แค่กินทีละน้อยๆคะข้าวกล้องหรือข้าวไร้ บ้านนี้ตอนกลางวันก็กินข้าวปกติคะแต่ข้าวน้อยๆเน้นกับตอนเย็นกินผักและไข่ต้มเนื้อสัตว์ไม่แตะแป้งใดๆคะ