ทำยังไงดีคะ?

นอนไม่หลับเลยค่ะ ทุกคืนตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนไหน พอจะนอนต่อก็นอนไม่หลับเลย พยามนอนเท่าไหร่ก็ไม่หลับ พอจะนอนกลางวันก็ไม่ง่วงอีก รู้สึกเพลียมากๆเลยค่ะ ไม่เป็นอันทำอะไรเลย ไม่สดชื่นเลย 37w