2 เดือน 11 วัน

นอนหลับยากมากเลยครับ ทำไงดีครับ

2 เดือน 11 วัน
1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ฝึกให้นอนเป็นเวลาค่ะ เช้าตื่น 6 โมง 20:00 พาเข้านอนโดยการปิดไฟ ปิดทีวี งดส่งเสียงดัง ทำห้องนอนหรือบ้านให้เงียบสงบพร้อมเข้านอนค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง