ถามแม่ๆหน่อยค่ะ

เท่าที่ศึกษามา ควรเลี่ยงอาหารแปรรูปค่ะ เช่น ลูกชิ้น ไส้กรอก โบโลน่า กุนเชียง ของดอง อาหารกระป๋อง คือมันก็ไม่ถึงกับกินไม่ได้เลย แต่ทานน้อยๆอย่าทานประจำ เพราะของแปรรูปจะผ่านกระบวนการหรือผสมสารอะไรมาบ้างก็ไม่รู้ ถ้าอยากทานจริงๆทานน้อยๆนะคะแม่ เน้นทานอาหารสดและปรุงใหม่ค่ะ อันนี้เพื่อนเราเป็นนักโภชนาการแนะนำมา