นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ท้องได้6เดือน น้ำหนักขึ้นเดือนล่ะ4โล หมอให้คุมน้ำหนัก ใครมีวิธีบอกหน่อยคะ
กำลังจะเป็นแม่
เน้นทานโปรตีน ทานคาร์โบฯต่ำ เลือกทานแป้งเชิงซ้อน ไขมันต่ำ เลือกทานไขมันชนิดไขมันดี ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาที ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ