ไม่รู้จะหาวิธีไหนมาให้ตัวเองถ่ายง่ายเลยค่ะ

ลองแล้วค่ะแต่เรากินแล้วไม่รู้สึกอยากถ่ายเลยกินแก้วมังกร3วันถ่ายทีเจ็บตูดสุดๆเราดื่มน้ำเยอะมากค่ะ2-3ลิตรเลยเพราะอยากให้ถ่ายง่ายแต่ได้แค่ช่วยปวดแต่เบ่งยากมากริชชี่จะโผล่แล้ว🤣เป็นมาตั้งแต่ก่อนท้องด้วยมั้งนะเราว่าถึงกินอะไรก็ช่วยได้แค่นิดน่อยมีมะขามเปียกที่แบบช่วยให้โล่งค่ะแต่ข้อเสียคือปวดบิดมากเราเลยไม่ค่อยอยากกินเท่าไหร่