12week
ท้องผูก กินอะไรถึงจะขับถ่ายดีค้าแม่ๆ
9 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member
ธัญพืชทุกแบบค่ะ มีกากใยเยอะ ช่วยย่อย ขับถ่าย ที่ดีต่อแม่มากๆ คือ กลุ่มนี้มีแคลเซียมค่ะ บำรุงกระดูกในช่วงท้องที่ลูกดึงไปใช้ ถ้าไม่ชอบพวก งา/ลูกเดือย หาง่ายๆเป็นน้ำนมข้าวก็ได้ หรือ ทานข้าวไม่ขัดสีค่ะ😉
อ่านเพิ่มเติมคำถามที่เกี่ยวข้อง