คุณ​แม่คนไหนป่วยแพนิกบ้าง

ท้อง22w5d เพิ่งรู้ตัวว่าป่วยแพนิค​ มีวิธีควบคุม​หรือรักษา​ตัวเองเบื้องต้น​อะไรบ้างคะ​ เวลาแพนิคกำเริบเหมือน​จะขาดใจตายทุกทีเลย