ท้องควรแบ่งมื้อการทานอาหารเป็นกี่มื้อคะ เพื่อที่จะได้ลดอาการอึดอัด อาหารไม่ย่อย

ควรแบ่งจากมื้อหลัก 3 มื้อเป็น 6 มื้อย่อยๆ ห่างกันประมาณ 2ชม. โดยเฉพาะช่วงเย็นควรเป็นอาหารที่ย่อยง่าย และไม่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ จะได้ไม่อึดอัดเวลาเข้านอนค่ะ

ส่วนตัวไม่ได้กำหนดมื้อค่ะ แต่จะทานบ่อยๆทีละไม่ค่อยเยอะ เนื่องด้วยแพ้มากเลยทำให้ทานได้น้อยค่ะ

กิน3 มื้อปรกติก็ได้แต่คุณแม่พยายามกินให้ช้าลง เคี้ยวให้นานขึ้นค่ะ ถ้าไม่ไหวกินอีโนช่วยได้ค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-9159)

เราแบ่งเป็น 5-6 มื้อคะ (2-3 ชั่วโมงกินทีนึง)