ควรจะระงับอารมณ์ตัวเองยังไง. หากมีคนมาวิจารณ์

ตามหัวข้อด้านบนเลยค่ะ. ควรระงับอารมณ์ตัวเองยังไงดี เพื่อหลีกเลี่ยงการกระทบกระทั้งต่อเพื่อนร่วมงาน และต่องาน คือ. แม่มีเพื่อนร่วมงานอยู่คนนึง เค้าค่อนข้างจะหัวโบราณ และรักสวยรักงาม ? แม่เป็นคนเลี้ยงลูกตามหลักการแพทย์ทุกอย่าง ย้ำเลยคะ ว่าทุกอย่าง ! ส่วนเพื่อนคนนี้จะเลี้ยงตามคนแก่สมัยโบราณ เค้าจะชอบมาวิจารณ์แม่เวลาทำอาหารให้น้อง แล้วแม่ลงเฟส หรือไปพูดให้เพื่อนๆในร้านฟังว่าพรุ่งนี้จะทำอันนั้นอันนี้ให้น้องทาน มีประโยชน์อย่างนั้นอย่างนี้ แกก็จะพูดขึ้นมาว่า จะไปทำให้ทำไม เด็กมันยังไม่รู้เรื่องอันไหนดี อันไหนที่มีประโยชน์ ละลายซีรีแลคป้อนก็จบเรื่อง ไม่ต้องหาซื้ออะไรหลายอย่าง ไม่ต้องมาเสียเวลาทำ เอาเวลานั้น ที่ทำกับข้าวให้ลูกมาแต่งตัวให้ตัวเองดูดี ไม่ดีกว่าเหรอ นี้แหละค่ะที่บอกว่าเพื่อนร่วมงานคนนี้เค้ารักสวยรักงาม แล้วบังเอิญคือก่อนคลอดน้องแม่ก็รักสวยรักงามเหมือนกัน (แม่เป็นมุสลิม) สมัยก่อนถ้าไม่ใช่ผ้าคลุมวินจะไม่ใส่ *ผ้าคลุมจะมีแบบวิน และแบบสวม ซึ่งแม่เป็นคนที่ใส่แบบสวมแล้วดูแก่ แต่แบบสวมจะเร็วกว่าเพราะยิบมาสวมได้เลย ไม่ต้องมานั่งพัน หรือแต่งวิน พอหลังคลอดด้วยความที่ทำงาน 10.00 - ประมาณ 22.30 แม่เลยไม่มีเวลามาดูแลตัวเอง เพราะไหนจะต้องปั๊มนม ล้างขวด ซักผ้า เตรียมอาหาร และอีกจิปาถะ เลยทำให้เวลามาทำงานไม่ได้แต่งสวยเหมือนเมื่อก่อน คือ หยิบตัวไหนได้ก็ใส่ตัวนั้น แกก็จะว่าเพราะเอาเวลาไปทำนู้นนี้ให้ลูกนั้นแหละถึงไม่มีเวลามาสวย แต่ที่แม่โกรธสุดคือ แกพูดว่าแต่งตัวบ้านๆแบบนี้ ระวังสามีจะไปมีคนอื่นนะ แล้วแกเคยแอบโทรไปหาสามีของแม่ ที่ทราบเพราะสามีบอก แกได้เบอร์สามีแม่มาเพราะแม่เคยใช้โทรศัทพ์สามีโทรหาแก ตอนแกโทรสามีบอกว่า แกโทรถามว่า เพื่อน : นี้ใช่...ชื่อสามี...ไหม ? สามี : ใช่ครับ. นี่ใคร ? เพื่อน : จำเสียงไม่ได้เหรอ นี่...ชื่อเพื่อน...ที่ทำงานกับ...ชื่อแม่...นั่นไง สามี : โทรมาธุระอะไรหรือเปล่า ? เพื่อน : แค่จะโทรมาคุยเฉยไม่ สามี : งั้นแค่นี้นะ. ไม่อยากให้...ชื่อแม่...คิดมาก ถ้ามีอะไรโทรมาเบอร์...ชื่อแม่...แล้วไม่ต้องโทรมาหาแล้ว จะบล็อกเบอร์แล้ว เพื่อน : งั้นก็ได้ ! ก่อนหน้านี้สามีเคยบอกแล้วว่าเวลาสามีไปรับเเม่. ระหว่างที่รอเพื่อนคนนี้ชอบมานั่งอ่อยแถวๆที่จอดรถที่สามีเราจอดรอแม่ แต่แม่ก็ไม่คิดอะไร เพราะแกก็มีลูกแล้วถึง 3 คน สามีก็มีแล้ว แต่ทำงานอยู่มาเลเซีย นานๆถึงจะกลับบ้านที แต่พอสามีมายอกแบบนี้ แม่ไม่โอเคเลย ที่สำคัญคือแกทำตัวเนียนมากเลย ถ้าสามีไม่บอก แม่ก็ไม่รู้เลยว่าแกแอบโทรหาสามีแม่มาแล้ว ตอนนี้คืออยากเข้าไปถามตรงๆมากเลยทั้งเรื่องที่ชอบวิจารณ์การเลี้ยงลูก เรื่องที่มาวิจารณ์การแต่งตัว เรื่องที่แอบโทรหาสามี แต่กลัวกระทบต่องาน เพราะที่ร้านมีลูกน้องแค่ 3 คน และเป็นงานที่ต้องทำร่วมกัน เจอหน้ากันทุกวัน ไม่รู้ว่าควรจะถาม หรือเงียบดี เพราะถ้าถามไปกลัวจะระงับอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เพราะหลายครั้งแล้วที่แกมาวิจารณ์แม่แบบนี้