ีปัญหาเกี่ยวกับน้ำตาลในเลือดสูง

งดหวานทุกอย่าง ทุกอย่างที่กินต้องไม่หวาน นมก็ต้องเป็นนมที่น้ำตาลน้อย กับข้าวห้ามใส่นำตาลเพิ่ม ผลไม้ก็ทานที่เป็นแบบไม้หวาน ข้าวเปลี่ยนจากข้าวขาวมาเป็นซ้อมมือหรือกล้องแทน ดื่มน้ำต้มใบเตยแทนน้ำเปล่า ออกกำลังกาย