แนะนำหน่อยนะคะ

กินน้ำเยอะๆ กินผักผลไม้ที่มีกากใย #บ้านนี้กินน้ำมะนาวคั้นสดค่ะไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เกลือ

หาน้ำลูกพรุนมาดื่มตอนเช้าก่อนมื้ออาหารนะคะ ช่วยได้ดีเลย