น้ำหนัก
ตอนนี้แม่ท้องได้ 22 W น้ำหนักขึ้น 10กิโล มีความกังวลว่าจะขึ้นเยอะเกินไป แม่ๆท่านไหนขึ้นแบบนี้บ้าง มีวิธีกินแบบไหนให้ขึ้นน้อยลง
6 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
เอาจริงๆคุณแม่ก็ทานไม่เยอะนะ แต่ทำไมน้ำหนักขึ้นเยอะมาก ผิดกับท้องแรกเลย ฮอร์โมนมีส่วนไหมคะ
ควบคุมอาหารค่ะ เน้นผัก งดหวาน แป้ง ของทอดต่างๆ ระวังเบาหวานขณะตั้งครรภ์นะค่ะ
VIP Member
ลดปริมาณอาหารหมู่คาร์โบฯค่ะแม่ สัปดาห์นึงไม่ควรขึ้นเกิน 0.5 กก. ค่ะ
คุมปริมาณแป้งกับน้ำตาลค่ะแม่ เน้นโปรตีนกับวิตามินค่า
VIP Member
ลองงดของหวาน ลดแป้งดูนะคะ ถ้าหิวก็ทานผักผลไม้แทนค่ะ
คำถามที่เกี่ยวข้อง