ขอวิธีคิดบวกหน่อยค่ะแม่ๆ

ตอนนี้เรากำลังจิตตก คิดมาก ความคิดฟุ้งไปหมด อยู่ดีๆก้อร้องไห้ เราพยายามฮิลใจตัวเองต่างๆนาๆ แต่มันก้อไม่ดีขึ้นมาเลย 11 วีค 5 วันแล้วค่ะ เป็นห่วงลูกมากๆแต่ก้อขังคับตัวเองไม่ได้เลย