น้ำหนักขึ้น

ตอนนี้ลูก4เดือน น้ำหนักแม่เริ่มขึ้นแล้วค่ะ ทำไงดีคะ แม่ๆมีเคล็ดลับแนะนำบ้างไหมค่ะ พวกอาหารการกินอะคะ