คุณแม่มีวิธีไหนลดพุงไหมคะ

ตอนนี้ลูก1ขวบกว่าค่ะแต่แม่เจอปัญหากินอะไรนิดหน่อยก็ท้องป่องมีอะไรแนะนำได้บ้างคะส่วนตัวตัวเล็กผอมอยู่เเล้วค่ะพอกินอะไรอิ่มท้องใหญ่มากค่ะยังกับท้องอีกคน😂