ขอคำแนะนำการเพิ่มน้ำหนักน้องหน่อยค่ะ

กินไข่ขาวจากไข่ต้ม วันละ 2-4 ฟอง กล้วยน้ำหว้าไม่สุกงอมวันละ 1-2 ลูก และโปรตีนไม่ติดมันค่ะแม่

เน้นโปรตีนค่ะ เนื้อ นม ไข่