มีแม่คนไหนเป็นเหมือนกันบ้างค่ะ

ใช้หมอนรองเท้าตอนนอนนะค่ะแม่..ช่วยได้เยอะเลย เมื่อก่อนบ้านนี้ตอน16-20สป.ก็มีเป็นบ้าง พอลองใช้วิธีนี้ตั้งแต่5เดือนเป็นต้นมาจนปัจจุบัน 39+3แล้วไม่เป็นตะคริวเลยค่ะ ลองดูนะค่ะ

ของเราท้องแรกก็เป็นบ่อยมากจนนอนไม่ค่อยได้พอมาท้องสองเอาหมอนข้างมานอนก่ายไม่เป็นนะคะแต่ไม่รู้เกี่ยวกันไหมแต่ท้องแรกไม่ได้ก่ายอะไร

เป็นตอน 6 เดือนค่ะ แคลเซียมกินตลอดกินมาตั้งแต่ก่อนท้องด้วยซ้ำ นมก้อกินทุกวัน หมอแนะนำให้เอาหมอนรองขาให้สูงขึ้นค่ะพอช่วยได้

เรากินแคลเซียมกินนมยังเป็นเลย .... เวลามีอาการให้ใช้มือจับที่ปลายเท้าแล้วดึงปลายเท้าเข้าหาลำตัวค่ะ.... กินนำ้เยอะๆก็ช่วยได้นะ

นวดๆกับนอนยกขาสูงสัก5นาทีก่อนนอนค่ะ ไม่บิดตัวแรงๆ ตั้งแต่ท้องแม่บ้านนี้เคยเป็นอยู่2-3ครั้ง

อย่าบิดขี้เกียจเวลารู้สึกตัวค่ะ ถ้ารู้สึกว่ากำลังจะเป็นตะคริวให้กระดกปลายเท้าขึ้นค่ะ

บ้านนี้เวลานอนใช้หมอนรองขาค่ะ​ แล้วทานแคลเซียมที่หมอจ่ายให้​ ไม่เคยเป็นเลยค่ะ​

แนะนำกินน้ำระหว่างวันมากๆนะคะ 17+4wเป็นเหมือนกันค่ะ นั่ง นอนท่าไหนก็ตะคริว

ใช่ค่ะ ทานยาที่หมอให้มาค่ะ แคลเซี่ยม ช่วยได้เยอะเลย ค่ะ

บ้านนี้เป็นค่า ทำใจแล้วเรียกสามีงัดเท้าให้ต่อไปค่า 😁