ท้องผูกมากเลย คุณแม่ทำยังไงกันบ้างคะ?

กินแก้วมังกร หรือส้มโอค่ะ กินระหว่างมื้อ ถ้ากินฝรั่งจะยิ่งท้องผูกนะคะเพราะว่ามวลมันแข็งและแน่น ทานจุลินทรีย์เพิ่มก่อนนอนก็ช่วยได้ค่ะ

กล้วยน้ำว้าหลังตื่นนอนตอนเช้าสักสองลูก ดื่มน้ำเปล่าตามเยอะๆ แค่นั้น ปกติเราเป็นคนท้องผูกมากตั้งแต่ก่อนท้องแล้ว พอท้องตอนแรกเกือบไม่รอดพี่ริดซี่ค้ะ เจอกล้วยก่อน สบายๆเลยตอนนี้

บ้านนี้ก็เป็นคะ แต่ช่วงนี้ถ่ายดีมาก เพราะดื่มน้ำเปล่าๆทุกวันและเยอะๆคะ กินส้ม แก้วมังกร มะละกอสุก ช่วยได้นะคะ ใยอาหารสูงจะทำให้ถ่ายง่ายอย่าไปพึ่งอาหารเสริมเลยคะ

แพ้ท้องหนักมากค่ะ ท้องแรกตอนนี้13สัปดา 2วัน กินอะไรไม่ค่อยได้เลยน้ำยังไม่อยากกิน เลย ใครแพ้หนักบ้างคะ แล้วอายุครรภ์กี่สัปดาถึงจะเลิกแพ้ สอบถามคนมีประสบการณ์จ้า

ตอนแรกกินน้ำปกติเหมือนตอนก่อนท้อง(วันละ 2 ลิตร เอาไม่อยู่ค่ะแม่ท้องยังผูก ตอนนี้เลยตั้งต่อวันไว้ที่ 4.5 ลิตร น้ำเปล่า 3 ขวดใหญ่ ปรากฎว่าถ่ายดีขึ้นค่ะ ลองดูนะคะ🤟

กินผัก น้ำบ่อยๆ และลองซื้อผงข้าวไรเบอรรี่มาชงผสมนมดื่มดูนะคะ บ้านนี้ท้องผูก แต่ลองดื่มตัวนี้แล้วขับถ่ายดีค่ะ นี่เพิ่งลองทานครั้งแรก

ตื่นนอนแล้วยังไม่ต้องแปรงฟันดื่มน้ำทันที1แก้วค่ะเราทำแบบนี้ท้องผูกระวังเป็นริดสีดวงนะคะเราเป็นแต่ตอนนี้เข้าห้องน้ำตรงเวลาเริ่มหายแล้วสู้ๆๆนะคะ

ตอนปวดท้องจะเข้าห้องน้ำ ให้กินน้ำประมาณ 1 แก้วครึ่งนะค่ะ รอประมาณ1นาทีจะรุ้สึกปวดท้องมากจะถ่ายได้แต่ต้องออกแรงนิดหนึ่ง วิธีนี้ใช้ได้ผลจ้าเราทำตลอด

ตื่นขึ้นมาทานน้ำเลยค่ะ1แก้วก่อนจะทำอะไรก็ตาม ช่วยได้เยอะค่ะ หรือถ้ายังไม่ดีขึ้นแม่บ้านนี้ทานนมเปรี้ยวหรือไม่ก็ผลไม้พวก มะละกอ ค่ะช่วยได้เยอะ

แนะนำสิ่งนี้ค่ะแม่ เพิ่มไฟเบอร์ มีติดบ้านแล้วชีวิตดีมากๆค่ะ ไม่ปวดบีบ หมอบอกทานได้ค่ะ