ขับถ่ายยาก ถึงยากมากกกก

ตอนนี้กำลังท้องเข้าไตรมาสที่2 เวลาปวดท้องถ่ายยากมากทั้งที่กินผลไม้ทุกวัน น้ำก็ดื่มเยอะมาก อยากสอบถามแม่ๆค่ะ ว่าแม่ๆเคยสั่งอาหารเสริมพวกไฟเบอร์มากินเพื่อให้ขับถ่ายง่ายขึ้นมั้ยคะ เคยเห็นใน ตต. โฆษณาบอกคนท้องทานได้ แต่ยังไม่กล้าสั่งค่ะ หรือมีอะไรแนะนำอีกมั้ยคะ