แม่ๆที่เบื่ออาหารมีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ

ของเราอยากกินแต่กินได้น้อยทั้งอาหาร ทั้งน้ำ เพราะท้องอืดมีแก๊สเยอะระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดี 8วีคเหมือนกันค่ะ เลยค่ะ เรากังวลมากเพราะน้ำหนักลดจากก่อนท้องมา 1 โลลดไม่มากแต้รู้เลยค่ะว่าไม่ดี เพราะพยาบาลโภชนาการแนะนำว่าไตรมาสแรกแม่จะน้ำหนักขึ้น 1.5 โลตามปกติ แต่จะขึ้นแค่ 0.5โลไตรมาส2-3 พยามกินแต่ทรมารมากๆเลยค่ะเป็นกำลังใจให้ตัวเอง และก็คุณแม่ด้วยนะคะ 😄😄