เจอเบาหวานขณะตั้งครรภ์

อายุครรภ์เท่ากันเลยคะ แต่เราเป็นเบาหวานก่อนมีน้องคะ ตอนนี้เราคุมอยู่แต่เกินมานิดเดียวกมอเลยไม่ให้ฉีดอินซูลิน คุณแม่ต้องคุมเรื่องอาหารกินให้ดีๆ นะคะ โดยเฉพาะเรื่องของหวาน งดของทอด ของมัน กะทิ ไม่ทานจุกจิก เน้นทานผักและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยๆ เยอะๆ ทานข้าวมื้อละ 1 ทัพพี (ทานข้าวกล้องหรือข้าวไม่ขัดสี งดข้าวเหนียวเลยคะ) ทานน้ำเปล่าให้มากกรือจะสลับกับน้ำต้มใบเตย (ไม่ใส่น้ำตาล) ก็ได้คะ มื้อที่ทานหนักสุดได้คือกลางวัน มื้อน้อยสุดคือเย็น ส่วนมื้อดึกพยายามทานผลไม้หรือโยเกิร์ตนะคะ อีกอย่างตอนนี้ลองออกกำลังกายเบาๆ ดู อย่างเช่น เดินแก่วงแขน นั่งยกขาสลับขึ้นลงบ้าง เราเองก็เพิ่งกลับมาทำคะ (ตอนก่อนมีน้องวิ่งทุกวัน ออกกำลังกายหนักทุกวันจนค่าน้ำตาลปกติ พอมีน้องลืมตัวคะ ซัดทุกอย่างจนน้ำตาลขึ้น) ป.ล.ผลไม้ทุกอย่างมีน้ำตาลหมดคะ ถึงแม้จะเป็นน้ำตาลธรรมชาติก็ตาม คุณแม่จะต้องทานให้พอดี ไม่มากหรือน้อยเกินไป ถ้าอยากทานหวาน ลองทานน้ำผึ้งแท้ดูนะคะ